Bikram Yoga

Pokud hledáte cvičení, které spálí vaše nadbytečné kalorie ve velmi krátkém čase, vyzkoušejte studio Bikram Yoga, která se nachází v Praze 4 na Pankráci.

Studio Bikram Yoga nabízí hodiny horké jógy, kombinaci klasických asán hatha jógy v místnosti vyhřáté na 42 stupňů Celsia. Horko pomáhá zvýšit efektivnost cvičení, protože vaše svaly jsou díky teplu pružnější, a současně napomáhá posílit srdeční činnost a vyplavit z těla toxiny. Pražské studio Bikram Yoga vede certifikovaná instruktorka bikram jógy Tereza Bonnet Šenková, bývalá tanečnice, která vystupovala také v Moulin Rouge v Paříži. Tereza Bonnet Šenková studovala pod vedením Bikrama Choudhuryho, zakladatele bikram jógy z Los Angeles v Kalifornii, a získala certifikát, díky kterému si mohla otevřít své vlastní studio. Za zmínku stojí, že v minulosti se Tereza Bonnet Šenková po dvouměsíčním praktikování bikram jógy zotavila po bolestivé operaci kyčle a byla následně schopná vrátit se ke své taneční kariéře, což jen potvrzuje celkový výborný zdravotní přínos této metody cvičení. Dlouhý seznam zdravotního přínosu bikram jógy se vztahuje nejen na tělesné, ale i duševní zdraví. Tyto přínosy zahrnují zbavení se emočního stresu a stresu souvisejícího se zaměstnáním, vysokého cholesterolu, apatie a nespavosti. Bikram jóga může také pomoci s chronickými nemocemi, bolestmi krku a zad, bolestmi hlavy a migrénami, sportovními zraněními, hubnutím, zvýšením fyzické kondice, syndromem karpálního tunelu a dalším. Jiným pozitivem bikram jógy je fakt, že ji může cvičit každý, tedy jak začátečník, tak zkušený jogín. Hodinu ve studiu Bikram Yoga je nutné si rezervovat 24 hodin předem, a to buď osobně, telefonicky nebo po internetu. Prostředí studia je příjemné a přátelské a ve studiu v ulici Karolíny Světlé najdete také kavárnu s nabídkou zdravého lehkého občerstvení. Ručníky, podložky a voda jsou jednotlivě k zapůjčení nebo k dostání za 20 Kč. Hodiny probíhají v angličtině nebo češtině, podrobnosti o každé hodině zjistíte na rozvrhu lekcí. Během týdne je k dispozici dětský koutek pro děti ve věku od jednoho do tří let, kde se o vaše potomky postarají zkušení zaměstnanci agentury BIBO Babysitting. Pokud hledáte cvičení, po kterém budou rychle následovat výsledky a při kterém uklidníte tělo i mysl, vyzkoušejte bikram jógu.